Some important points of psychology to improve study concentration
به خودتان استراحت بدهید
مطالعه مداوم برای ساعت های طولانی می تواند باعث خستگی شما شود. توجه شما شروع به سرگردانی می کند و به تدریج قدرت درک خود را از دست می دهید. در این لحظه، استراحت کنید زیرا مغز خود را به اندازه کافی خسته کرده اید.
با یک پیاده روی کوتاه یا یک چرت کوتاه خود را تقویت کنید یا به برخی از موسیقی های مورد علاقه خود گوش دهید. چیزی خنک بنوشید یا غذایی مغذی بخورید. حتی می توانید بیرون بروید و مدتی را با طبیعت بگذرانید. حالا به کار خود بازگردید. از تمرکز و تمرکز بهبود یافته خود شگفت زده خواهید شد.
انباشته نکنید
جمع کردن یا حفظ کردن همه چیز در آخرین ساعت ایده خوبی نیست. این هرگز کمک نمی کند. در عوض، سطح استرس شما را افزایش می دهد و به نوبه خود تأثیر منفی بر توانایی شما برای تمرکز دارد. بنابراین، به دنبال انباشته کردن نروید، بلکه روش‌هایی را اتخاذ کنید که برای یادآوری کوتاه‌مدت و همچنین حفظ طولانی‌مدت مؤثر هستند. مطالعه خود را سازماندهی و برنامه ریزی کنید. در جلسات کوتاه 20 تا 30 دقیقه مطالعه کنید و در یک جلسه روی یک موضوع تمرکز کنید. مطالب را به آرامی با درک آنها بخوانید و سعی کنید یادداشت برداری کنید. علاوه بر این، مرور گاه به گاه مطالب به شما کمک می کند تا مفاهیم را به راحتی حفظ کرده و به یاد آورید. همه اینها به مغز شما کمک می کند تا مفاهیم و ایده ها را برای مدت طولانی حفظ کند.
استفاده از روش های مختلف یادگیری
افراد قابلیت های یادگیری متفاوتی دارند. علاوه بر این، هر کدام از ما ترجیحات خود را در مورد تکنیک های مطالعه داریم.
برخی ممکن است با یادگیری از طریق کتاب های متنی راحت باشند و برخی دیگر ممکن است به سراغ ویدیوهای انیمیشنی بروند تا درک بهتری از مفاهیم داشته باشند.
با این حال، اگر دیگران روی شنوایی تمرکز کنند، ممکن است درک بهتری داشته باشند. بنابراین، خواندن با صدای بلند نیز بسیار مفید است. بنابراین، اگر شما از علاقه مندان به NEET، IIT-JEE هستید یا برای هر شغل دولتی آماده می شوید، باید قدرت تمرکز خود را بهبود ببخشید.
پاک کردن همه چیز فایده ای ندارد. در زومیت، بهترین آموزشگاه مربیگری برای آمادگی در آزمون های رقابتی، روش های مختلفی برای آموزش و یادگیری ارائه می دهد.